ایا از شوره سر رنج می برید و به دنبال راهی برای از بین بردن شوره سر خود هستید؟ ایا می خواهید بدانید که درمان شوره سر چیست؟ با ما تا انتهای این مطلب از سوربان همراه باشید تا بهترین را ه های درمان و جلوگیری از شوره مو سر را با هم بررسی کنیم.
شوره سر چیست؟
جالب است بدانید که هر بیست و هشت روز یک بار سلول های فرسوده پوست سر جدا می شوند و سپس سلول های جدیدی جایگزین انها می شوند. اما گاهی مواقع در انجام این فرایند جایگزینی خللی ایجاد می شود که باعث می شود سلول های جدید تشکیل نشوند و سلول های فرسوده روی هم انباشته شوند. سلول های فرسوده بعد از انباشته شدن از پوست جدا می شوند و به صورت شوره روی موها می نشینند.
شوره سر تاثیر بسیار بدی بر روی زیبایی و سلامت موهای انسان می گذارد. شوره زدن مو ها اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد و باعث می شود در اجتماع همواره با مشکل کمبود اعتماد به نفس و نگرانی درباره زیبایی سرتان مواجه شوید. پس باید به دنبال راهی برای از بین بردن و درمان شوره سر خود باشید.
علت ایجاد شوره سر چیست؟
از جمله عواملی که باعث ایجاد شوره سر می‌شوند عبارت اند از:
- پوست سر خشک
- استرس یا فشار روحی شدید
- برخی داروها مانند پسورالن، اینترفرون و لیتیوم
- آلرژی به محصولات مراقبت از مو
- هوای سر و خشک
- پوست های چرب
- مواد شوینده و شیمایی، صابون های قلیایی شدید
- بیماری های مزمن
- رژیم غذایی نامتعادل
- تغییرات هرومونی
- کمبود ویتامین ها
- تغییر آب و هوا مخصوصا در فصل زمستان
- استفاده از اسپری مو، ژل یا سایر محصولات مو
- مالاسزیا (یک نوع قارچ)
- هورمون ها
انواع شوره سر و اهمیت شناخت آن
با شناخت نوع شوره سر درمان آن بسیار راحت تر خواهد شد. برخی از شوره ها را میتوان با برنامه های مراقبتی و راهکارهای خانگی و سنتی درمان کرد. اما برخی از شوره ها را تنها با استفاده از مصرف دارو و شامپوهای ضد شوره قوی میتوان از بین برد. در ادامه انواع شوره را بررسی و راهکار درمان آن را خواهیم گفت.
- شوره سر خشک
معمول ترین نوع شوره، شوره خشک است. شوره خشک در زمستان به دلیل سرد و گرم شدن هوا و خشک شدن پوست، تشدید می یابد. همچنین به دلیل شستن موها با آب داغ دلیل دیگری برای به وجود آمدن شوره خشک است. ظاهر این شوره ها ریز و سفید است و گاهی با کمی خارش همراه‌اند.
اگر شوره خشک همراه با خارش شدید باشد ممکن است علائم یک بیماری پوستی جدی باشد که باید با پزشک درمیان گذاشته شود. اما راهکار درمان شوره خشک چیست؟ برای جلوگیری از بروز شوره خشک بهتر است از شامپوهای مرطوب کننده استفاده کنید. به عنوان درمان خانگی نیز میتوانید از ماساژ سر با روغن نارگیل کمک بگیرید که سبب تسکین خارش و خشک پوست میگردد.
- شوره سر پوست پوستی یا چرب
غده هایی به نام سبوم زیر پوست وجود دارند که وظیفه دارند ماده ای روغنی برای محافظت و مرطوب سازی پوست تولید کنند. اگر میزان سبوم تولید شده توسط غذذ زیاد باشد پوست شما چرب خواهد شد. چربی زیاد باعث می شود پوست تحریک شده و شوره های پوست پوستی ایجاد شوند. ظاهر این پوسته ها معمولا از شوره خشک بزرگتر است و حالت چربی دارند. رنگ شوره های پوست پوستی زرد است. نوع شدیدی از شوره چرب اگزمای سبورئیک است.
چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟
در واقع برای شوره یا پوسته درمان قطعی وجود ندارد و شما می توانید با رعایت راه های مراقبتی ساده , میزان شوره موی خود را کاهش داده و ان را از بین ببرید. با ما همراه باشید تا در ادامه ۱۰ راه موثر از بین بردن و کاهش شوره سر را بررسی کنیم.
۱. از استرس خود بکاهید!
استرس باعث تولید چربی بیشتر در پوست سر می شود و میزان چربی مو نیز با میزان شوره سر ارتباط مستقیم دارد. پس اگر از شوره سر رنج می برید و احساس می کنید که انسان مضطربی هستید باید برای درمان شوره سر خود ، از میزان استرس تان بکاهید. سعی کنید با حفظ ارامش و تفکر مثبت به انجام ریلکسیشن، یوگا و دیگر حرکات ارام بخش مشغول شوید تا استرس شما کاهش یابد و ارامش به بدن شما بازگردد.
۲. اصلاح رژیم غذایی
بله درست خواندید! رژیم غذایی شما و وعده هایی که برای مصرف خوراکی در طول روز انتخاب می کنید تاثیر زیادی بر روی شوره زدن پوست سر شما دارد. سعی کنید مصرف غذا های فست فود مانند سوسیس و کالباس را کاهش داده و از مکمل غذایی بیوتین برای سلامت موهایتان استفاده کنید.
۳. بهداشت فردی تان را رعایت کنید.
با رعایت بهداشت فردی و مراقبت های بهداشتی می توانید احتمال شوره زدن موهایتان را به شدت کاهش دهید. سعی کنید روبالشتی خود را در فاصله زمانی کم بشورید و در هنگام استحمام نیز ، موهایتان را به صورت کامل و حداقل دوبار با شامپو های مخصوص و ضد شوره بشویید.
اجازه دهید کف حاصل از شست و شو روی سر شما برای مدتی بماند سپس به صورت کامل کف را از روی موهایتان پاک کنید. به این نکته توجه کنید که اگر موهایتان را به درستی نشویید و کف حاصله را به طور کامل پاک نکنید ، همین مورد می تواند تبدیل به یک علت برای شوره زدن موهایتان شود.
۴. استفاده بیش از حد از سشوار ممنوع!
هنگامی که موهایتان چرب است ، استفاده از سشوار و حرارت بالای ان باعث می شود که چربی موجود روی موهایتان به پوست کف سرتان بچسبد. همین چربی چسبیده شده به کف سر باعث ایجاد شوره خواهد شد. پس سعی کنید برای جلوگیری از شوره زمانی که موهایتان چرب است از سشوار برای حالت دادن موهایتان استفاده نکنید.
۵. از شامپو های مخصوص ضد شوره کمک بگیرید.
یکی از بهترین و مناسب ترین راه های جلوگیری و از بین بردن شوره سر ، استفاده از شامپو های مخصوص است. این شامپو ها با کنترل و کاهش چربی مو ، از ایجاد شوره در سر جلوگیری می کنند. شما باید حداقل سه بار در هفته از شامپو های ضد شوره استفاده کنید و پس از اینکه میزان شوره سر شما کنترل شد مقدار استفاده از شامپو های مذکور را به یک بار در هفته کاهش دهید.
به این نکته نیز توجه کنید که بهتر است هر چند وقت یکبار شامپوی خود را تعویض کنید. چراکه امکان مقاوم شدن شوره سر شما به ترکیبات موجود در شامپو وجود دارد.
استفاده بیش از حد از شامپو های ضد شوره موجب به وجود امدن خارش ، حساسیت و سوزش در پوست سر شما خواهد شد لذا سعی کنید میزان استفاده از شامپو های مخصوص را کنترل کنید.
روش های درمان خانگی شوره سر
در بیشتر موارد استفاده شامپوهای ضد شوره باعث کاهش و از بین رفتن شوره می شود. اما گاها دیگر کاری هم از آنها برنمی‌آید و باید از روش های درمانی دیگری استفاده کرد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد:
۶. از ماست کمک بگیرید!
ماست یکی از موادی است که نه تنها برای درمان شوره سر بسیار موثر است بلکه برای پوست و موی شما نیز مفید است. مقداری ماست ساده را به سر خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید و بعد از آن کمی شامپو به موهای خود بزنید.
روش دوم استفاده از ماست برای درمان شوره سر اینگونه است که ماست را با نوک انگستان به کف سر و پوست مالیده و پس از گذشت 10 الی 15 دقیقه آب بکشید. پس از آن موهایتان طبق روال شست و شو دهید.
۷. از آسپرین برای درمان شوره سر خود استفاده کنید.
دو عدد آسپرین را له کنید و سپس در شامپوی خود بریزید. هر بار که استحمام می کنید اجازه دهید شامپو دو دقیقه روی سرتان بماند سپس موهایتان را آبکشی کنید.
۸. سرکه سیب ، بهترین درمان خانگی برای شوره سر
سرکه سیب و آب را با نسبت برابر با یکدیگر مخلوط کنید. خوب هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. پس از اینکه موهایتان را شامپو زدید کمی از مخلوط آب و سرکه سیب را روی پوست سر خود بمالید. پس از گذشت 10 تا 15 دقیقه موهایتان را بشویید. از ترکیب آب و سرکه سیب در هفته یک الی دوبار استفاده کنید.
۹. درمان شوره سر با روغن نارگیل و روغن بچه
- روغن نارگیل
کمی روغن نارگیل را حرارت دهید. سپس با نوک انگشتان به آرامی پوست سر را با روغن نارگیل ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب تا صبح بماند و صبح موهایتان را با شامپو بشویید. پاک کردن رغون نارگیل از موهایتان کمی سخت است اگر نیاز بود از شامپو دوبار استفاده کنید. خاصیت روغن نارگیل این است که پوست را مرطوب نگه میدارد. این روش را هر هفته انجام دهید.
- روغن بچه
برای استفاده روی پوست سر بهتر است از روغن ملایمی استفاده کنید. روغن کودک به عناون روغن ملایم در نظر گرفته می شود. روغن را گرم کنید نه خیلی زیاد که انگشتتان را بسوزاند. سپس کمی از روغن را در کف دست خود بریزید و به آرامی پوست سر را ماساژ دهید. زیاد از حد فشار ندهید زیاد باعث ریزش موها می شود.
سپس کمی آب گرم کنید و یک حوله را در آن خیس نمایید. حوله باید پوست و موی شما را بپوشاند. آب اضافی حوله را گرفته و موهایتان را به دور حوله بپیچید و سپس 20 دقیقه منتظر بمانید. زمانی که حوله را برداشتید اجازه دهید موهایتان یک شب با روغن کودک بماند و سپس صبح موهایتان را بشویید.
۱۰. جوش شیرین ؛ یک درمان خانگی و راحت و عالی برای شوره سر
مقداری جوش شیرین را روی پوست سر خود بمالید و حدود یک دقیقه ماساژ دهید. سپس موهایتان را بشویید. از این روش به مدت 2 هفته استفاده کنید. پس از گذشت دو هفته خواهید دید که هیچگونه شوره‌ای روی سرتان باقی نخواهد ماند.
