مو نقش مهمی در زیبایی و جذابیت شما دارد، به همین دلیل است که بیشتر خانم‌ها دوست دارند موهای بلند، درخشان و زیبایی داشته باشند. اگر از کم مویی و رشد بد موهایتان ناراضی هستید، پیشنهاد می‌کنیم از روش‌های جادویی و طبیعی که در ادامه برای رشد سریع مو بیان کرده‌ایم، بهره گیرید و نتیجه آن را ببینید.
در این مقاله از سوربان نکاتی جهت رشد سریع‌تر مو و پرپشت‌تر و قوی‌تر شدن آن بیان شده است. با ما همراه باشید.
مراحل رشد مو
در ابتدا لازم است بدانیم مو چطور رشد می‌کند. رشد مو ۳ مرحله اصلی دارد: «آناژن، کاتاژن، تلوژن».
مرحله آناژن، مرحله رشد است و معمولاً بین ۲ تا ۶ سال طول می‌کشد. به دنبال مرحله آناژن مرحله کاتاژن رخ می‌دهد که مرحله انتقال و بازسازی فولیکول یا پیاز مو است. تلوژن، مرحله بعد است که در آن رشد مو متوقف می‌شود. در هر سال، موی انسان به طور متوسط، تقریباً ۱۵سانتی متر رشد می‌کند.
اکنون که با مراحل مختلف رشد مو آشنا شدید، به شما خواهیم گفت چگونه رشد موهایتان را افزایش دهید.
16 ترفند آسان برای رشد سریع مو
برخی از توصیه‌هایی که در ادامه می‌آید ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسند، اما رعایت تک تک آن‌ها شما را به هدف‌تان نزدیک‌تر خواهد کرد.
۱. رژیم غذایی اصولی داشته باشید
اگر از رشد موهایتان ناراضی هستید یا ریزش مو دارید، اول از همه در برنامه غذایی خود دنبال مشکل بگردید. اولین قدم برای رشد سریع مو، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و ضروری برای بدن است. همیشه باید حواس‌تان باشد که همه پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را به میزان لازم دریافت کنید.
قبل از این‌که بخواهید هزینه زیادی بابت محصولات مراقبت از مو بپردازید، بهتر است که روی رژیم غذایی‌تان تمرکز کنید. چون اثر رژیم غذایی بر رشد سریع مو به مراتب بیشتر از استفاده از محصولات آرایشی است. اگر تا الان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی را جدی نگرفتید، دیگه فرصت را از دست ندهید.
برای رشد سریع تر مو چی بخوریم؟
یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی گزینه خیلی خوبی برای رشد سریع موهاست. خوردنِ سبزی‌جات فراوان و پروتئین برای پوست و موی شما مفید و ضروری است. غذاهای غنی از بیوتین مثل تخم‌مرغ، بادام، گل کلم، پنیر، قارچ، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج را وارد برنامه غذایی خود کنید.
همچنین مصرف ویتامین‌های گروه B برای سلامت و رشد موهای شما مهم است. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را از پروتئین‌هایی مانند ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات دریافت کنید. البته از مصرف سبزی‌جات سبز، لوبیا و نخودفرنگی هم غافل نشوید.
۲. از آب برنج استفاده کنید
شاید باورتان نشود، ولی آب به‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین B، ویتامین E، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. پس آن را دور نریزید و استفاده کنید. اگر شما مدتی موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را در رشد سریع موها خواهید دید. با این کار بسیار ساده، موهایتان نرم‌تر، درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر خواهد شد.
علت محبوبیتِ آب برنج، به قبیله‌ای در چین بازمی‌گردد. شاید برایتان جالب باشد بدانید که زنان آن قبیله رکورد بلندترین موها را در گینس به نام خودشان اختصاص داده‌اند. آن‌ها همیشه موهایشان را با آب برنج شسته و آبکشی می‌کردند. این روش رازی است که باعث ثبتِ نامشان در گینس شده است.
۳. استفاده از ترکیب آب پیاز و روغن زیتون
تا به حال چیزی درمورد خواص آب پیاز شنیده‌اید؟ آب پیاز اثرات فوق‌العاده‌ای برای رشد سریع موها دارد. اگر آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، محلولی استثنایی برای رشد سریع مو به‌دست خواهید آورد. برای درست‌کردنِ این محلول، سه قاشق غذاخوری آب پیاز را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. سپس محلول به‌دست آمده را به‌صورت دایره‌وار به کفِ سر خود بمالید. بعد از دو ساعت، شامپو بزنید و آبکشی کنید.
۴. ماساژ کف سر با وازلین
برای انجام این ماساژ فقط نیاز به کف سر و انگشتان دستتان دارید. حالا اگر کمی وازلین و یا روغن نارگیل هم به این ماساژ اضافه کنید که فوق‌العاده می‌شود. برای انجام ماساژ، کافی است کمی روغن نارگیل داخل قاشق غذاخوری بریزید و آن را روی شعله گاز گرم کنید.
بعد هم با انگشتان خود، روغن را روی کف سرتان دایره‌وار ماساژ دهید. با همین راهکار ساده، خون‌رسانی به فولیکول‌ها بیشتر می‌شود و در نتیجه ریشه موهایتان محکم‌تر خواهد شد و بر رشد سریع موی شما موثر خواهد بود.
۵. رسیدگی به موها و ترمیم آن ها
بهترین کاری که در حق موهای خود می‌کنید این است که مثل بدنتان، به موهایتان هم رسیدگی کنید و برایش وقت بگذارید.
در کنار استفاده از یک رژیم غذایی سالم و رساندنِ مواد مغذی به موها، و استفاده از روغن‌های گیاهی، سعی کنید به‌صورت منظم (حداقل هر سه ماه یک‌بار) به آرایشگاه بروید و انتهای موهایتان را کوتاه کنید. چرا؟ چون این کار به موهای شما جانِ دوباره می‌بخشد و قسمت آسیب‌دیده و موخوره‌ها را حذف می‌کند؛ در نتیجه باعث رشد شریع موهایتان می‌شود.
۶. شست و شوی اصولی موها
عادت دارید که هرروز دوش بگیرید؟ کار خیلی خوبی می‌کنید. اما یادتان باشد که لازم نیست هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. درست است که برای رشد بهتر موها باید نظافت را رعایت کنید، ولی همیشه نیاز به استفاده از شامپو نیست. همچنین تا حد ممکن از شامپوهای قوی استفاده نکنید.
البته باز هم اگر عادت دارید که هر روز موهایتان را بشویید، پیشنهاد می‌کنیم از شامپو بچه استفاده کنید. استفاده از نرم‌کننده یا ماسک مو بعد از حمام را هم فراموش نکنید. این محصولات از خشکیِ بیش‌ازحد موها جلوگیری کرده و مواد مغذیِ مورد نیاز را برای رشد سریع مو به آن‌ها می‌رساند.
۷. محلول خانگی برای رشد مو
با چند ماده ساده، به‌راحتی، می‌توانید یک محلول برای رشد سریع موهای خود تهیه کنید. فقط کافی‌ست که عسل، آب پیاز و لیمو را باهم ترکیب کنید.
هفته ای دو بار این محلول را روی پوست کف سر خود ماساژ دهید، تا در مدت کوتاهی شگفتیِ رشد موهایتان را مشاهده کنید. با این کار نه‌تنها موهایتان بلندتر می‌شود و شوره سر هم دیگه آزارتان نمی‌دهد، بلکه موهایی درخشان‌تر هم خواهید داشت.
۸. مصرف قرص و مکمل تقویتی
مکمل‌ها و قرص‌های تقویتی برای رشد سریع مو می‌تواند حسابی به کمک‌تان بیاید. مکمل‌های مولتی‌ویتامین و بیوتین تا حد زیادی به بلند شدنِ و رشد سریع موها کمک می‌کند. پس بهترین کار این است که با پزشک متخصص پوست و مو برای تجویز و مصرف مکمل‌های ضروری و مناسب مشورت کنید.
۹. از محصولات مراقبتی مو استفاده کنید
اگر همیشه داخل داروخانه‌ها و سایت‌های فروشگاهی دنبالِ محصولات مراقبت از مو هستید، باید بدانید که این محصولات حاویِ بسیاری از مواد طبیعی است که شاید همین الان هم داخل آشپزخانه یا کابینت‌هایتان وجود داشته باشد.
این پک‌ها یا محصولات رشد سریع مو حاوی عسل، لیمو، آووکادو و روغن زیتون است. همچنین شما با استفاده از حنا، آب پیاز و شیر نارگیل، می‌توانید ترکیبات خوبی درست کنید؛ همه این‌ها را از فروشگاه‌ها و عطاری‌ها تهیه کرده و برای خودتان پک‌های مخصوص مراقبت و رشد سریع مو داشته باشید.
۱۰. از نرم کننده های مخصوص استفاده کنید
این سوال برای خیلی‌ها پیش می‌آید که از نرم‌کننده‌ها استفاده کنیم یا نه؟ گاهی اوقات از نرم‌کننده‌های (معتبر) مو استفاده کنید. چون نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌ها موهایتان را سالم و سرحال نشان می‌دهد.
یعنی با موها چه کار می‌کند؟ نرم‌کننده یا ماسک‌ها، لیپیدها و پروتئین‌های از دست‌رفته داخلِ ساقه مو را بازسازی یا جایگزین کرده و باعث رشد سریع موهایتان می‌شوند. البته در استفاده از نرم‌کننده‌ها نباید به‌هیچ‌وجه زیاده‌روی کنید.
۱۱. موهایتان را درست خشک کنید
خشک‌کردنِ موها با حوله بلافاصله بعد از حمام، به نظر کاری منطقی می‌آید، اما حقیقت چیز دیگری است. بعد از شست‌وشو، موهای شما در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارد. پس باید چه کار کرد؟ بهترین کار این است که موهایتان را اصلا خشک نکنید، یا این کار را فوق‌العاده آرام و با احتیاط انجام دهید تا خللی در رشد سریع مو ایجاد نشود.
۱۲. استفاده از سرکه سیب
شاید از خواص فراوان سرکه سیب مانند تاثیر سرکه سیب بر لاغری باخبر باشید. پس این مورد را هم به آن‌ها اضافه کنید. شست‌وشوی موها با سرکه سیب می‌تواند باعث درخشش و رشد سریع موهایتان شود. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دو قاشق سرکه سیب را به یک لیتر آب اضافه کرده و از آن برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.
۱۳. از روغن نارگیل کمک بگیرید
روغن نارگیل روی موهای شما شگفتی می‌آفریند. واقعیت این جمله را موهای بلند و زیبای زنان هندی اثبات می‌کند. شما هم می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار برای رشد سریع مو، روغن نارگیل روی کف سر خود بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید و سپس در حمام موهای خود را بشویید. موهای شما به زودی براق، قوی و بلند خواهد شد. البته از فواید روغن نارگیل برای پوست هم غافل نشوید. این روغن طبیعی، در بهبود بسیاری از بیماری‌های پوستی موثر است.
۱۴. درست و به موقع موهایتان را شانه بکشید
وسواس شانه‌کردن و برس‌کشیدنِ بیش‌ازحد دارید؟ نیازی نیست هر ۵ یا ۱۰ دقیقه موهایتان را برس بکشید. خیلی از خانم‌ها و آقایان به اشتباه تصور می‌کنند که راز بلند شدن و رشد سریع موها، برس کشیدنِ پشت سرهم است. اما یادتان باشد که در بسیاری از مواقع، برس‌کشیدن باعث ریزش مو می‌شود.
البته فکر نکنید که می‌گوییم به کلی موهایتان را شانه نزنید. چون برس کشیدن باعث تحریک
رشد سریع موها و آزادسازیِ روغن‌های طبیعی در کف سر می‌شود. پس برس بکشید؛ اما این کار را با احتیاط انجام دهید و به هیچ‌وجه در هنگام خیس‌بودنِ موها اقدام به شانه کردن و برس‌کشیدن نکنید.
۱۵. مصرف روی و آهن
فقر آهن یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو است. مواد معدنی مانند آهن و روی برای تولید پروتئین‌هایی که موها از آن ساخته شده، بسیار مهم است. شما می‌توانید آهن و روی لازم برای بدنتان را به طور طبیعی، با خوردنِ اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی تأمین کنید.
البته به یاد داشته باشید که میزان آهن و روی مورد نیاز روزانه بدنتان بستگی به سن، جنسیت و سبک زندگیِ شما دارد. قبل از هرگونه تغییر در مصرف روزانه مواد معدنی، برای رشد سریع موهایتان بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.
۱۶. استفاده بیش از حد از سشوار و اتو مو و سایر وسایل زیبایی موها ممنوع
شاید شما هم عادت دارید که بعد از حمام موهایتان را با سشوار خشک کنید. اما باید بدانید که استفاده همیشگی از سشوار و اتو، صدمات زیادی به موهای شما وارد می‌کند.
هرچه موهای شما سالم‌تر باشد، طول عمر آن بیشتر خواهد بود و استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی باعث شکسته‌شدن و تضعیف موهایتان می‌شود.
